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大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于足球脚内侧传地滚球技术动作要领，足球地滚球的正确踢法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 简述脚内侧传地滚球的动作要领和技术方法!
2. 脚内侧踢地滚球的技术要领有哪些
3. 足球脚内侧怎么接地滚球

足球，作为世界上最受欢迎的运动之一，其独特的魅力吸引了无数球迷。在足球比赛中，传球是进攻和防守的重要手段。而脚内侧传地滚球技术，作为传球技巧的重要组成部分，具有精准、流畅、隐蔽的特点，是足球运动员必备的基本功。本文将从脚内侧传地滚球技术的动作要领、训练方法及在实际比赛中的应用等方面进行详细解析。

一、脚内侧传地滚球技术的动作要领

1. 准备姿势

在进行脚内侧传地滚球之前，运动员应保持身体重心低，两脚分开与肩同宽，膝盖微弯，身体稍向前倾。这样的姿势有利于保持平衡，提高传球稳定性。

2. 动作过程

（1）踢球腿摆动：以左脚传球为例，右脚自然站立，左脚向球方向摆动，脚尖指向球心。在摆动过程中，膝关节保持微弯，脚内侧紧贴地面。

（2）触球：当踢球腿摆至与地面平行时，迅速用脚内侧触球，触球点在球的正下方。触球瞬间，脚内侧应保持紧张，以便将力量传递给球。

（3）跟球：触球后，踢球腿迅速跟球，使球沿着预定轨迹飞行。

3. 动作要点

（1）触球点：触球点应选择在球的正下方，以确保球能够沿着预定轨迹飞行。

（2）脚内侧力度：传球时，脚内侧应保持适当的力度，既要保证球传得远，又要使球具有一定的速度。

（3）身体协调：传球过程中，身体要保持协调，腿部、腰部、手臂等部位要协同发力。

二、脚内侧传地滚球技术的训练方法

1. 基础训练

（1）原地传球：在固定位置进行脚内侧传球练习，提高触球准确性。

（2）移动传球：在移动中练习脚内侧传球，提高传球时的应变能力。

2. 进阶训练

（1）长距离传球：在较远的距离进行脚内侧传球练习，提高传球距离。

（2）多人传球：多人进行脚内侧传球练习，提高传球时的默契配合。

三、脚内侧传地滚球技术在比赛中的应用

1. 控制节奏

在比赛中，脚内侧传地滚球技术可以控制比赛的节奏，使球队在进攻和防守中保持稳定。

2. 打破僵局

在比赛关键时刻，脚内侧传地滚球技术可以帮助球队打破僵局，取得胜利。

3. 隐蔽性传球

脚内侧传地滚球技术具有隐蔽性，可以在对方防守队员不备的情况下，将球传给队友。

脚内侧传地滚球技术是足球运动员必备的基本功，具有精准、流畅、隐蔽的特点。通过本文的解析，相信读者对脚内侧传地滚球技术有了更深入的了解。在实际训练和比赛中，运动员应不断练习，提高自己的技术水平，为球队取得胜利贡献力量。

简述脚内侧传地滚球的动作要领和技术方法!

1. 直线助跑，最后一步稍大，保证支撑脚位于球侧大约15厘米处。膝盖微曲，脚趾朝向出球方向。

2. 摆动踢球腿，以髋关节为中心向后摆动，然后向前加速。膝盖和脚踝向外展，脚尖略微上翘，用脚内侧对准球体。

3. 踢球时，膝关节提升至接近球上方，小腿快速前摆，击球瞬间脚跟向前顶，确保脚型固定，用脚内侧击打球的中央位置。

4. 根据来球的速度和方向，以及摆动腿的时间，调整支撑脚的位置，确保踢球腿能够顺畅发力。

5. 易犯错误：踢球腿外展不足，脚趾未上翘，击球时脚型不正确，影响击球效果。踢球腿直摆，缺乏力量。支撑脚位置过后，击球时脚型不稳定，影响出球。

6. 纠正方法：进行分解或无球模仿练习，或结合固定球练习。强调支撑腿最后一步的距离，确保踢球腿后摆充分伸展，膝盖放松。踢定位球时，确定支撑脚的位置，并通过敲击固定脚型。

来源：百度百科-脚内侧踢球

脚内侧踢地滚球的技术要领有哪些

脚内侧踢地滚球的技术要领有以下几个：1、踢定位球之前应该先助跑，这是为了增加力量。要注意的是，支撑的那只脚落地时，足尖应与出球方向保持一致，离球的最佳距离为10~15厘米。然后膝关节微屈，两臂自然摆动，维持身体平衡。

2、踢球的那只腿，要以髋关节为轴由后向前摆动。在前摆过程中，脚尖要稍微翘起，以脚内侧对准来球。如果脚尖没有翘起，击球脚型不正确，影响击球效果。

3、保持脚掌与地面平行，以大腿带动小腿快摆击球。

4、击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧击球的后中部。

5、踢滚动球时，因为支撑脚落地时球仍在运行中，所以一定要把踢球腿从后摆动到前摆击球的时间计算在内。

6、重心尽量下降，身体不要太过后仰。

下面说一下容易犯的错误：

1、人和球的距离容易掌握不好。要么就是支撑腿太靠前，要么就是支撑腿太靠后。

2、击球力度、时机掌握不好，击球点不正确，影响击球效果。

足球脚内侧怎么接地滚球

1、在用脚内侧接地滚球的时候首先要注意要身体正面面对来球，支撑脚的脚尖正对来球，支撑腿膝关节委屈，接球腿大腿外展使角弓内侧面向来球，脚的高度与半个球的高度向对应，脚底基本与地面保持平行。

2、当球与脚内侧接触的一瞬间，接球脚向身体后方稍加牵引，卸下来球的力量使球撞击脚内侧后停在自己的身前，球被卸下的同时，接球脚自然落下，使皮球停在两脚中间。

3、运动员在接球时可以将脚内侧向地面方向稍微向下翻转，使脚内侧与地面想成锐角，或者将接球脚抬高，在球滚到脚下时下切皮球，将球的横向力量转变为旋转力，从而稳稳的将球接在脚下。

练习方法

1、集体跟随教师做脚内侧踢地滚球练习。要求支撑脚站在画好的直线上，摆动腿外旋90度。目的难度低的情况下体验支撑腿的站位及传球动作。

2、两人一组踢固定球。要求练习者用脚弓（红色的标志）触球，触球时脚尖上翘、踝关节紧张；帮助者提醒同伴注意击球部位。目的解决触球部位、脚尖上翘和触球时踝关节紧张的问题。

3、手拉绳传球。（以右腿踢球为例）用跳绳的对折处套在摆动腿的前脚掌上，右手拉着跳绳的两端进行传球。目的通过跳绳的外力解决摆动腿外旋不足的问题。

4、两人一组相距3米传球。球放在圆点，支撑脚站在直线上，摆动腿外旋90度。期间通过改变准备姿势激发学生学习兴趣，巩固技术，突出技术的运用。

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